கனடாவின் பல மேற்குப் பகுதிகளில் ஆண்டுக்கு இருமுறை கடிகார நேரத்தை மாற்றும் நடைமுறை முடிவுக்கு வரவுள்ள நிலையில், ஆண்டு முழுவதும் Daylight Saving Time-ஐ பின்பற்றுவதைவிட நிரந்தர Standard Time மனித உடல்நலத்திற்கு சிறந்தது என்று புதிய ஆய்வுப் பகுப்பாய்வு தெரிவித்துள்ளது.

British Columbia, Alberta, Manitoba மற்றும் Northwest Territories ஆகியவை 2026ஆம் ஆண்டு நவம்பர் மாதம் 1ஆம் திகதி வழக்கமாக கடிகாரத்தை ஒரு மணி நேரம் பின்னோக்கி மாற்றாமல், தற்போதைய Daylight Saving Time நேரத்திலேயே தொடர்ந்து இருக்க முடிவு செய்துள்ளன.

இதன் காரணமாக இந்தப் பகுதிகளில் ஆண்டுக்கு இருமுறை நடைபெற்று வந்த நேர மாற்றம் முடிவுக்கு வந்து, ஆண்டு முழுவதும் ஒரே நேரம் நடைமுறையில் இருக்கும்.

ஆனால் கடிகாரத்தை மாற்றும் நடைமுறையை நிறுத்துவது சரியான நடவடிக்கையாக இருந்தாலும், எந்த நேரத்தை நிரந்தரமாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதே தற்போது மருத்துவ மற்றும் அறிவியல் ரீதியாக முக்கியமான விவாதமாகியுள்ளது.

British Columbia-வைச் சேர்ந்த தூக்கம், மனநலம் மற்றும் பொருளாதாரத் துறை ஆய்வாளர்கள் மேற்கொண்ட புதிய பகுப்பாய்வு 2026ஆம் ஆண்டு அக்டோபர் மாதம் 5ஆம் திகதி Canadian Medical Association Journal-இல் வெளியிடப்பட்டுள்ளது.

இந்த ஆய்வின் முடிவுகளின்படி, நிரந்தர Daylight Saving Time-ஐ விட நிரந்தர Standard Time மனித உடலின் இயற்கையான 24 மணி நேர உயிரியல் கடிகாரத்துடன் சிறப்பாக ஒத்துப்போவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

Simon Fraser University-யின் உளவியல் பேராசிரியரும் நரம்பியல் மற்றும் தூக்க ஆராய்ச்சியாளருமான Ralph Mistlberger, காலை நேரத்தில் கிடைக்கும் இயற்கையான சூரிய ஒளி மனித உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தைச் சீராக வைத்திருப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக விளக்குகிறார்.

Daylight Saving Time நிரந்தரமாக்கப்படும்போது குளிர்காலத்தில் சூரிய உதயம் வழக்கத்தைவிட ஒரு மணி நேரம் தாமதமாகும். இதனால் அதிகமான மக்கள் காலையில் இருளிலேயே எழுந்து வேலைக்கும் பாடசாலைக்கும் செல்ல வேண்டிய நிலை ஏற்படலாம்.

மனித உடலின் இயற்கையான உயிரியல் கடிகாரத்தைப் பொறுத்தவரை, அதிகாலை வெளிச்சம் உடல் விழித்தெழ வேண்டிய நேரத்தை உணர்த்துகிறது. அதேநேரம் மாலை நேரத்தில் அதிக நேரம் வெளிச்சம் நீடிப்பது தூங்க வேண்டிய நேரத்தை உடலின் உயிரியல் கடிகாரம் தாமதப்படுத்துவதற்கும் காரணமாகலாம்.

இதனால் சமூக வாழ்க்கையின் நேர அட்டவணைக்கும் உடலின் இயற்கையான தூக்க நேரத்திற்கும் இடையே முரண்பாடு உருவாகலாம். இதனை ஆராய்ச்சியாளர்கள் “Social Jet Lag” என குறிப்பிடுகின்றனர்.

இத்தகைய நிலை நீண்டகாலமாகத் தொடரும்போது போதுமான தூக்கம் கிடைக்காமை மற்றும் உடலின் இயற்கையான நேரச் சுழற்சியில் ஏற்படும் குழப்பம் உடல்நலத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், இதய மற்றும் இரத்த நாள நோய்கள் உள்ளிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் நீண்டகால தூக்கக் குறைபாடும் உயிரியல் கடிகாரச் சீர்குலைவும் தொடர்புடையதாக ஆய்வுகள் காட்டுவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். சில பெரிய மக்கள்தொகை ஆய்வுகளில் சில மனநலப் பாதிப்புகள் மற்றும் புற்றுநோய் அபாயங்களுடனும் தொடர்புகள் கண்டறியப்பட்டுள்ளதாக அவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.

மாணவர்களுக்கும் தாக்கம் ஏற்படுமா?

நிரந்தர Daylight Saving Time தொடர்பாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் முன்வைக்கும் மற்றொரு முக்கிய கவலை பாடசாலை மாணவர்களைப் பற்றியதாகும்.

குளிர்காலத்தில் சூரிய உதயம் தாமதமாகும்போது மாணவர்கள் இருளிலேயே பாடசாலைக்குச் செல்ல வேண்டிய சூழல் அதிகரிக்கலாம்.

University of British Columbia-வின் Vancouver School of Economics இணைப் பேராசிரியர் Patrick Baylis உள்ளிட்ட ஆய்வாளர்கள், காலை நேர இயற்கை வெளிச்சம் மாணவர்களின் கற்றல் மற்றும் செயல்திறனிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.

அமெரிக்காவின் Florida மாநிலத்தில் நேர மண்டல எல்லைப் பகுதிகளில் உள்ள மாணவர்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஆய்வு ஒன்றில், பாடசாலைக்கு முன்னர் கூடுதலாக ஒரு மணி நேரம் சூரிய ஒளி கிடைத்த மாணவர்களிடம் கணிதம் மற்றும் வாசிப்புத் திறன் முடிவுகள் மேம்பட்டிருந்ததாக இந்தப் புதிய பகுப்பாய்வு குறிப்பிடுகிறது.

குறிப்பாக இளம்பருவத்தில் உடலின் தூக்க மற்றும் விழிப்பு சுழற்சி அதிக உணர்திறன் கொண்டிருப்பதால், இளம் மாணவர்களிடம் இதன் தாக்கத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும் என்று ஆய்வாளர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.

British Columbia மக்களின் முடிவு

British Columbia அரசு 2019ஆம் ஆண்டு நடத்திய இணையவழிக் கருத்துக்கணிப்பில் 223,000க்கும் அதிகமானோர் பங்கேற்றிருந்தனர். அவர்களில் 93 சதவீதமானோர் ஆண்டுக்கு இருமுறை கடிகாரத்தை மாற்றும் நடைமுறையை நிறுத்தி ஆண்டு முழுவதும் Daylight Saving Time-ஐ பின்பற்றுவதற்கு ஆதரவு தெரிவித்திருந்தனர்.

மாலை நேரத்தில் கூடுதலாக ஒரு மணி நேர வெளிச்சம் கிடைப்பது, குடும்பங்களின் அன்றாட நேர அட்டவணையில் ஏற்படும் இடையூறுகளைக் குறைப்பது மற்றும் வருடத்திற்கு இருமுறை கடிகாரத்தை மாற்ற வேண்டிய தேவையை நீக்குவது போன்றவற்றை நிரந்தர Daylight Saving Time-ன் நன்மைகளாக British Columbia அரசு முன்வைத்துள்ளது.

ஆனால் அந்தக் கருத்துக்கணிப்பில் பொதுமக்களுக்கு “நிரந்தர Standard Time” என்ற மூன்றாவது தெரிவு வழங்கப்படவில்லை என்பதை புதிய ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் முக்கிய குறையாகச் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.

அதாவது, பொதுமக்களிடம் ஆண்டுக்கு இருமுறை நேரத்தை மாற்றுவதைத் தொடர வேண்டுமா அல்லது நிரந்தர Daylight Saving Time வேண்டுமா என்ற தெரிவுகளே முன்வைக்கப்பட்டிருந்தன.

ஏற்கனவே முயற்சி செய்து கைவிட்ட நாடுகள்

நிரந்தர Daylight Saving Time முறையை நடைமுறைப்படுத்துவதில் உலகின் சில நாடுகள் ஏற்கனவே சிக்கல்களை எதிர்கொண்டுள்ளதையும் ஆய்வாளர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.

ரஷ்யா 2011ஆம் ஆண்டு நிரந்தர Daylight Saving Time முறைக்கு மாறியது. ஆனால் குறிப்பாக வடக்குப் பகுதிகளில் குளிர்கால அதிகாலை இருள் நீண்ட நேரம் தொடர்ந்தது தொடர்பாக பொதுமக்களிடையே எதிர்ப்பு அதிகரித்ததைத் தொடர்ந்து 2014ஆம் ஆண்டு அந்த முடிவு மாற்றப்பட்டது.

Chile நாட்டிலும் 2015ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட இதேபோன்ற மாற்றத்தின் பெரும்பகுதி பின்னர் திரும்பப் பெறப்பட்டது.

அமெரிக்காவும் 1974ஆம் ஆண்டு எரிசக்தியைச் சேமிக்கும் நோக்கில் நிரந்தர Daylight Saving Time முறையை நடைமுறைப்படுத்தியது. ஆனால் குளிர்கால அதிகாலை இருள், குழந்தைகள் இருளில் பாடசாலைக்குச் செல்வது மற்றும் பணியிடப் பாதுகாப்பு உள்ளிட்ட பிரச்சினைகள் தொடர்பான எதிர்ப்புகளைத் தொடர்ந்து அந்த நடைமுறை நீண்டகாலம் நீடிக்கவில்லை.

நவம்பர் 1 முதல் என்ன நடக்கும்?

2026ஆம் ஆண்டு நவம்பர் மாதம் 1ஆம் திகதி கனடாவின் பல பகுதிகளில் வழக்கமாக கடிகாரம் ஒரு மணி நேரம் பின்னோக்கி மாற்றப்படும்.

ஆனால் British Columbia, Alberta, Manitoba மற்றும் Northwest Territories ஆகியவை இந்த ஆண்டு அந்த மாற்றத்தை மேற்கொள்ளாமல் தற்போதைய Daylight Saving Time நேரத்தையே தொடர்ந்து பின்பற்றவுள்ளன.

இதனால் அந்தப் பகுதிகளில் மாலை நேரத்தில் கூடுதலான வெளிச்சம் கிடைக்கும். அதேவேளை குளிர்கால அதிகாலைகளில் சூரிய உதயம் ஒரு மணி நேரம் தாமதமாகத் தோன்றும்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் கடிகார மாற்றத்தை நிறுத்துவதற்கு எதிராக வாதிடவில்லை. அவர்களின் முக்கியக் கருத்து, ஆண்டு முழுவதும் ஒரே நேரத்தைப் பின்பற்ற முடிவு செய்தால், மனித உடலின் இயற்கையான உயிரியல் கடிகாரத்துடன் அதிகமாக ஒத்துப்போகும் Standard Time-ஐ நிரந்தரமாக்குவதே மருத்துவ ஆதாரங்களின் அடிப்படையில் சிறந்த தெரிவாக இருக்கும் என்பதாகும்.

அதேநேரம் அரசாங்கங்கள் நிரந்தர Daylight Saving Time-ஐ தொடர்ந்தால், பாடசாலை ஆரம்ப நேரங்களைத் தாமதப்படுத்துவது, அதிகாலை பயணப் பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவது மற்றும் காலையில் போதுமான வெளிச்சம் கிடைப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது போன்ற வழிகளில் அதன் சாத்தியமான பாதிப்புகளைக் குறைக்க வேண்டும் என்றும் ஆய்வாளர்கள் பரிந்துரைத்துள்ளனர்.